Dor e dificuldade de movimento podem tornar tarefas simples mais desafiadoras. Na Reabilitar, utilizamos o Pilates Clínico como parte do cuidado para desenvolver força, mobilidade e confiança nas atividades do dia a dia.

Hérnia de disco

Os exercícios são selecionados conforme os sintomas e a avaliação individual. Trabalhamos o fortalecimento do tronco, a mobilidade e o controle dos movimentos, ajustando posições e cargas para favorecer uma prática tolerável e progressiva.

Escoliose

O acompanhamento considera as características da curvatura, a idade e as necessidades de cada pessoa. Os exercícios trabalham consciência corporal, força, mobilidade e controle postural, com foco no conforto e na função. Quando necessário, o Pilates integra um plano de reabilitação com exercícios específicos para escoliose.

Lombalgia e cervicalgia

Para dores na região lombar ou no pescoço, trabalhamos movimentos graduais, fortalecimento e resistência muscular, além de orientações para a rotina. O objetivo é ampliar as possibilidades de movimento e ajudar você a realizar suas atividades com mais confiança.

Joelhos

Os exercícios podem envolver fortalecimento das pernas e dos quadris, mobilidade, equilíbrio e controle dos movimentos. Adaptamos a prática para atividades como caminhar, subir escadas e sentar e levantar.

Ombros

Trabalhamos a mobilidade dos braços, o fortalecimento dos músculos do ombro e o controle das escápulas. Os movimentos são ajustados para apoiar tarefas como alcançar objetos, vestir-se e carregar itens do cotidiano.

Como são as aulas?

Utilizamos exercícios no solo e nos aparelhos, com resistência das molas e acessórios conforme a necessidade. A intensidade, a amplitude e a progressão são definidas pela avaliação e pela resposta de cada aluno.

Agende sua avaliação e conheça um plano de movimento pensado para você.